Những lợi ích chưa biết từ nước mà có thể bạn không ngờ tới

25/08/2018

     Uống nước là một trong những cách dễ dàng nhất mà bạn cần làm để bảo vệ cơ thể của bạn. Nhưng không phải uống nước nào cũng có lợi cho sức khỏe của bạn. Chỉ có nước tinh khiết mới giúp cho sức khỏe của bạn được cải thiện và tránh xa những chất độc gây hại cho cơ thể của bạn. Dưới đây là những lợi ích của nước mà bạn không thể nào bỏ qua, hãy cùng đọc bài viết này ngay nhé!

     Với việc hơn 70% cơ thể con người là nước, nó được phân phối và trải dài khắp nơi trên cơ thể như máu, não bộ, phổi cơ bắp và trong cả xương khớp. Nước có tác dụng kì diệu trong việc duy trì các hoạt động quan trọng của cơ thể con người.

Loại bỏ chất độc khỏi cơ thể

     Khi bạn uống nước, bạn sẽ thải loại các độc tố và dư thừa ra khỏi cơ thể qua việt tiết mồ hôi. Thận là cơ quan duy nhất của cơ thể thực hiện nhiệm vụ lọc nước và nó phụ thuộc vào nước để hoạt động hiệu quả.

Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể nhờ uống nước sạch

Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể nhờ uống nước sạch

     Bạn có thể bảo vệ gia đình bạn bằng cách uống nước lọc tinh khiết mỗi ngày để bảo vệ chính gia đình bạn bằng cách loại bỏ các độc tốc mà độc nhất trong đó đó chính là chì. Không những vậy, nó còn làm cho vị của nước thanh khiết và ngon hơn, bảo vệ sức khỏe cho gia đình bạn.

Giảm cân hiệu quả

     Uống nước thực sự là một liều thuốc giảm cân hiệu quả, trong nước không chứa calo nhưng lại chiếm diện tích khá lớn. Uống nước sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, bạn sẽ luôn có cảm giác no và không thèm ăn nữa. Đặc biệt là khi bạn uống nước lạnh, cơ thể sẽ nhận tín hiệu và làm việc để nước ấm lên, quá trình này cũng sẽ làm đốt cháy thêm một lượng kalo đáng kể. Thay vì uống một lon nước ngọt có chứa nhiều calo thì bạn nên uống một ly nước lọc tinh khiết. Khi bạn thực hiện như vậy bạn sẽ giảm được khoảng hơn 200 calo tương đương với 10 thìa đường mỗi ngày.

Giúp bạn tỉnh táo trong một ngày dài

     Nước vốn là một hỗn hợp các chất khoáng khác nhau. Các chất khoáng này cần thiết cho các cơ quan và mô cơ bắp trong cơ thể của con người. Nếu bạn cảm thấy nhức đầu, có thể cơ thể của bạn đang trong tình trạng thiếu nước. Uống một ngụm nước sẽ khiến bạn đỡ đau đầu và tỉnh táo hơn. Nghiên cứu cho thấy ở trạng thái thiếu nước, cơ thể bị suy yếu đáng kể và dễ ảnh hưởng đến chức năng nhận thức. Tóm lại, khoáng khoáng giúp tăng cường sự tỉnh táo và sức khỏe của con người một cách tổng quát nhất.

Giảm nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu và sỏi thận

     Nước sẽ giúp bạn ngăn ngừa sỏi thận và giảm nguy cơ mắc bệnh đường tiết niệu nếu bạn uống thường xuyên. Nước có tác dụng thanh lọc và duy trì các chức năng quan trọng của nội tạng.

Giảm nguy cơ mắc bệnh về tim

     Theo các nhà nghiên cứu, những người có lượng đường huyết cao trên mức bình thường là những người có mức độ kali cực kì thấp. Uống nước thường xuyên sẽ giúp điều hòa nồng độ kali và axit lauric. Ngoài ra, nước cũng giúp cơ thể tăng lượng Cholesterol tốt để duy trì sức khỏe cho tim mạch.

Có một trái tim khỏe mạnh hơn

Có một trái tim khỏe mạnh hơn

Cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết có lợi cho cơ thể

     Nước khoáng cung cấp cho cơ thể một lượng lớn vitamin và khoáng chất hơn các loại nước uống khác. Ngoài ra nước cũng có một nượng natri rất nhỏ nhưng lại chứ nhiều khoáng chất có lợi như kalo và canxi giúp bổ sung vào cơ thể và giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh và săn chắc hơn.

Giúp cứng xương và bôi trơn các cơ

     Cấu tạo chính của xương là từ canxi, nhưng cơ thể vẫn cần thêm một số dưỡng chất để có thể duy trì được mật độ xương trong cơ thể con người, đã có nhiều nhà khoa học chứng minh rằng, nước khoáng cực kì có lợi cho xương khớp con người. Kết quả của cuộc thí nghiệm cho thấy, trong nước có một lượng canxi đáng kể và bên cạnh đó là khoáng chất magie giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, nhiệm vụ của nước cũng là để bôi trơn các khớp và các cơ trong cơ thể người, giúp cho việc hoạt động trong cơ thể người được thoải mái và dễ chịu hơn.

Chống mất nước

     Nước thực sự rất quan trọng trong đời sống con người. Một ngày một người trưởng thành uống ít nhất 2 – 2,5 lít nước để có sức khỏe tốt nhất. Nước là một trong những nguyên nhân giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh. Bổ sung một lượng nước vừa phải sẽ giúp cơ thể của bạn năng động và hoạt bát hơn.

     Nên uống nước thiệt độ từ 10 – 30 độ C. Không uống vội vàng, uống từ từ với từng ngụm nhỏ. Lưu ý là không nên uống nhiều và quá liều. Có thể sẽ dẫn đến tử vọng nếu bạn uống quá ít hoặc quá nhiều nước.

E-MAIL
Liên hệ
HỖ TRỢ NHANH
Facebook
Hỗ trợ kỹ thuật
3872.9153