Uống nước lọc chuẩn cách này, cân giảm ầm ầm không cần ăn kiêng

25/08/2018

     Ngoài tác dụng thanh lọc cơ thể và đào thải các loại độc tố, giúp các cơ quan chức năng khác của cơ thể vận hành trôi chảy hơn mà nước lọc còn có tác dụng cực kì hiệu quả trong việc giảm cân. Nhưng làm sao để uống đúng cách mới là điều quan trọng, không phải cứ uống nước vào là giảm cân, đó là quan niệm cực kì sai lầm. Bạn phải có một phương pháp ăn uống hợp lý mới đem lại kết quả giảm cân hiệu quả.

Tác dụng không ngờ của nước lọc trong việc giảm cân

     Với việc uống nước đầy đủ mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể của bạn không bị ứ đọng nước. Ngược lại nếu bạn lơ là trong việc cung cấp đủ nước cho cơ thể, cơ thể bạn sẽ có cơ chế tự động tích trữ nước để bù vào lượng nước bị thiếu trong cơ thể.  Đây là một trong những nguyên nhân chính khiến cho bạn bị tăng thêm vài ký.

Tác dụng của nước lọc trong quá trình giảm cân

Tác dụng của nước lọc trong quá trình giảm cân

     Khi bạn trong kế hoạch giảm cân, làn da của bạn phải trải qua rất nhiều sự thay đổi và lúc này, nó sẽ cần rất nhiều nước để giữ cân bằng cho bạn.

     Ngoài ra nước còn có tác dụng làm săn chắc cho các mô cơ, cơ bắp trong cơ thể của bạn. Nếu bạn không cung cấp đủ một lượng nước thường xuyên vào cơ thể, các cơ bắp của bạn sẽ dễ bị chảy xệ và mềm nhão, vì vậy, ngoài việc tập luyện thể dục thể thao để có một cơ bắp chắc khỏe và săn chắc thì uống nước thường xuyên cũng là một trong những yếu tố quan trọng nhất.

     Bộ phận gan của bạn, đòi hỏi một lượng nước vừa đủ lớn để thực hiện lọc mỡ thừa và đào thải chất béo ra khỏi cơ thể của bạn. Nếu bạn không thường xuyên uống nước, gan của bạn lúc này sẽ tích trữ một lượng lớn chất béo vào cơ thể của bạn, lúc này thực sẽ rất khó khăn trong quá trình giảm cân của bạn.

Thực đơn giản cân bằng nước lọc:

  -  Thay thế tất cả các loại đồ uống mà bạn uống bằng nước lọc.

  -  Giảm lượng muối ăn trong bữa ăn và uống nước sẽ làm giảm sự tích nước trong cơ thể của bạn.

Uống nước lọc thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Uống nước lọc thường xuyên và đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng

  -  Uống nước thường xuyên trước mỗi bữa ăn, làm như vậy sẽ giúp cho cơ thể của bạn không ăn nhiều trong suốt bữa ăn và qua đó sẽ giúp bạn tiêu thụ được ít kalo hơn.

  -  Uống nước cả ngày dài. Việc làm này cực kì hữu ích, nó sẽ giúp cho bạn cảm thấy no và loại bỏ đi cảm giác thèm ăn vặt của bạn.

  -  Nếu bạn không muốn bị say xỉn trong lúc uống rượu với bạn bè, bạn hãy bù lại bằng lượng nước tương đương vào cơ thể bạn.

  -  Uống nước lạnh vừa phải và xen kẽ nước lọc. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, uống nước lạnh, mát xen kẽ với uống nước lọc thường sẽ khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn ở cả nam giới và nữ giới. Điều này xuất phát từ việc cơ thể của bạn phải làm ấm nước để trước khi tiêu hóa, lúc này sẽ sinh ra nhiều nhiệt hơn và đốt cháy một lượng calo đáng để trong cơ thể của bạn.

  -  Nói nước lọc là một trong những phương pháp giảm cân tự nhiên và hiệu quả là do nước lọc có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể con người.

Làm sao để uống nước giảm cân một cách đúng cách

     Vào mỗi buổi sáng, khi bạn thức dậy vào khoảng 10 phút, bạn hãy uống một cốc nước lọc, điều này sẽ giúp cho cơ thể của bạn được thanh lọc sạch sẽ hoàn toàn trước khi bước vào ngày mới với một tâm trạng sảng khoái và hưng phấn hơn.

     Vào buổi trưa và buổi tối trước giờ ăn, bạn hãy uống một cốc nước lọc vừa phải để cơ thể bạn bị đánh lừa rằng lúc này bạn có cảm giác khá no và không thể tiêu thụ quá nhiều năng lượng, không những thế, nó còn có tác dụng lọc và thải chất độc ra khỏi cơ thể của bạn.

     Nước đá/ nước lạnh có tác dụng cực kì tốt trong việc giảm cân và các nhà khoa học sau khi đưa ra một thí nghiệm nhỏ và kết luận rằng: uống 8 ly nước đá mỗi ngày có thể giúp bạn đốt cháy hơn 200 kalo mà không cần phải vận động. Vì vậy uống nước lạnh cực kì có lợi cho người có kế hoạch giảm cân.

Theo giadinh.net.vn

E-MAIL
Liên hệ
HỖ TRỢ NHANH
Facebook
Hỗ trợ kỹ thuật
3872.9153